大蕎麦屋さん超え!出汁が効いた極旨スープ カレー南蛮そば

  • 時計

    調理時間15

  • 時計

    材料費130

  • 難易度 ★★☆

材料(1人分

  • 冷凍そば 1人前
  • 鶏こま肉 50g
  • 白ネギ 1/2本
  • 片栗粉 大1
  • サラダ油 適量
  • 一味唐辛子 適量
  • 青ネギ 適量

A

  • 400ml
    • めんつゆ(2倍濃縮) 80ml
      • カレー粉 大1

出汁が効いてスープまで一気飲みしちゃうほど
おいしいお蕎麦のレシピご紹介します!
味付けはめんつゆだから超簡単!
めんつゆとカレー粉のコンビのおかげで
本格蕎麦屋の味をお家で実現できちゃいます!
楽速で作れるから時間ない時でも問題なし!
寒いこの季節にもってこいなあったかそばです♪

ルチンというポリフェノールが含まれています。
ルチンは血管を丈夫にする働きがあります。
その結果、血液サラサラにする効能や、血圧を
下げる効能があります。そのため高血圧を防ぎ、
脳卒中や動脈硬化の予防が期待できます。

ではいってみよう!

作り方

  • 時計

    15

  • 難易度 ★★☆

  1. 白ネギは斜め切りする。冷凍そばは袋を開けレンジで表記時間加熱する。

  2. 鍋でサラダ油を中火で熱し、鶏肉、白ネギを焼き色がつくまで炒める。

  3. ②にAを入れ一煮立ちさせ、弱火で5分加熱する。水溶き片栗粉を加えとろみがついたら火を止める。

    A

    • 水…400ml めんつゆ(2倍濃縮)…80ml カレー粉…大1

    水溶き片栗粉は片栗粉:水=1:1

  4. 皿にそばを盛り、③をかける。

    お好みで青ねぎ、一味唐辛子をトッピング!

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