ガチで6kg痩せ。自分のボディに自信を持ちたい方必見梅しそ肉巻き

調理時間15分
材料費195円
難易度 ★★☆

材料（2人分）

しそ 12枚
豚ロース 8枚
梅(塩分10％) 2個
片栗粉大1
サラダ油適量

食事我慢するのが嫌だ！
という思いからできた
低糖質・高たんぱく質の
最強ダイエットレシピ。

梅の味わいとしその香りが相性良すぎて、
極限まで少ない材料でも大満足！
どうしてもお米が食べたいときは
玄米食べてます！

ごはんで美ボディ目指したい方
本当に食べてください！

作り方

15分

難易度 ★★☆

しそは軸を切り落として半分に切る。梅は種を取り除いて身を包丁でたたく。
豚ロース1枚の上にしそ3枚と、梅の1/8の量を乗せる。端からきつく巻く。

上下も少し折り込むと中身のこぼれ防止！
片栗粉をまぶす。
フライパンでサラダ油を中火で熱し、③を全面こんがりするまで焼く。食べやすい大きさに切る。

最初に巻き終わりを下にして焼くと剥がれにくい。

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