管理栄養士もあいかすみが陰でこっそり食べている不徳レシピ不徳明太チーズリゾット

調理時間10分
材料費217円
難易度 ★☆☆

材料（1人分）

ごはん 1杯分
明太子たっぷり
牛乳 200ml
ピザ用チーズたっぷり
卵黄 1個
粉チーズ適量
黒胡椒適量
青ネギ適量

A

バター 10g

めんつゆ(2倍濃縮) 小1

管理栄養士って、
栄養面がしっかりした健康的な食事を毎日してそう。

と思われるんですが、、、

たまには健康を度外視、むしろ毎日食べたら体に悪いものでも食べたくなるんです🤣
（立場的に小声でしか言えない。笑）

明太子✖️チーズ✖️バターは犯罪級の美味しさ…

【チーズ】

人間の体に必要な栄養素の多くが、バランスよく含まれているよ！（ビタミンCと食物繊維以外）野菜や果物と一緒に摂ると栄養バランスがさらによくなるよ！

作り方

10分

難易度 ★☆☆

鍋で牛乳とAを沸かす。
A
- Aバター…10g Aめんつゆ(2倍濃縮)…小1
ごはんと明太子を入れて軽く煮込む、ピザ用チーズを入れてまぜる。
皿に盛り付け、卵黄、粉チーズ、黒胡椒、青ネギをトッピングする。

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