材料（2人分）
- ささみ 3本
- もやし 1/2袋
- きゅうり 1/2本
- キムチ 100g
- 酒 小1
- 塩 ひとつまみ
A
- 焼肉のたれ 大1
- めんつゆ（2倍濃縮） 小1
作り方
-
15分
難易度 ★★☆
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きゅうりは千切りにする。キムチは細かく刻む。
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耐熱容器にもやしを入れふんわりラップをしてレンジで１分半加熱して取り出す。続いてささみ、酒、塩を入れふんわりラップをして２分、裏返して２分加熱する。
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ささみの粗熱が取れたらてでほぐす。ボウルに①、もやし、ささみ、Aを入れて和える。
お好みでごま油やごまをトッピング！この２つは高カロリーなので、ダイエット中の方はかけすぎないようにしてください！
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ダイエット中の皆様、朗報です！
強力すぎるダイエットの味方連れてきました！
高タンパク質低糖質なささみ！
きゅうりともやしといったカロリー少なめ食材！
代謝を良くするキムチ！！
暑くてご飯作るのだるいなってときでも
レンチンして和えるだけだし、
食材も安く揃うものばかりなので一石三鳥♪