材料（1人分）
- パスタ 100g
- ブロックベーコン 50g
- 玉ねぎ 1/4個
- 卵 1個
- 卵黄 1個
- 黒胡椒 少々
- 粉チーズ 適量
A
- オリーブオイル 小1
- おろしにんにく 小1
- コンソメ 小1/2
- 塩 小1/4
- 水 230ml
B
- 牛乳 大3
- 粉チーズ 大2
- 黒胡椒 少々
作り方
-
10分
難易度 ★★☆
-
玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm幅の拍子切りにする。
-
耐熱容器にAを加えて混ぜる。パスタ、①を加えてパスタの表記時間＋2分加熱する。
A
- オリーブオイル...小1 おろしにんにく…小1 コンソメ…小1/2 塩…小1/4 水…230ml
-
卵、Bを加えて混ぜる。
B
- 牛乳…大3 粉チーズ…大2 黒胡椒…少々
熱いうちに混ぜて卵を半熟状態に！
-
皿に盛り、卵黄、黒胡椒をかける。
お好みで粉チーズをトッピング！
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チーズは人間の体に必要な栄養素の多くが、
バランスよく含まれているよ！
（ビタミンCと食物繊維以外）
野菜や果物と一緒に摂ると
栄養バランスがさらによくなるよ！