レンチンなの！？と驚かれたレンジでオムライス

調理時間10分
材料費123円
難易度 ★☆☆

材料（1人分）

卵 2個
ウインナー 3本
ご飯 1人分
塩胡椒少々
ケチャップ適量

A

マヨネーズ小2

塩胡椒少々

オムライスってレンジで作れるの！？
とびっくりされた意外性の高いレシピ！
調理も後片付けも楽ちんだから
疲れた時にぜひ食べてほしい一品です♪
卵はマヨネーズが入っているから柔らかめ食感！
ケチャップライスはシンプルな味付けなので
お好みの具材を追加してアレンジしてもOKです！

【卵】
たんぱく質が豊富！
筋肉や血液、骨、皮膚、髪など、
体を作ってくれるよ。
代謝を上げて痩せやすい体をつくる
ダイエット効果や疲労回復効果も期待できるよ。

作り方

10分

難易度 ★☆☆

ウインナーはキッチンバサミで切る。
ボウルで卵、Aを混ぜ、ラップを引いた耐熱皿に入れる。
A
- マヨネーズ…小2　塩胡椒…少々
ボウルで①、ご飯、塩胡椒、ケチャップを混ぜ合わせ、②の上に乗せる。ふんわりラップをしてレンジで600Wで3分加熱する。
取り出して、卵が上になるように巻きながら、形を整える。
ケチャップ、お好みでパセリをかける。

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