レンジでお手軽!疲れた時はこれ 豚骨風うどん

  • 時計

    調理時間10

  • 時計

    材料費115

  • 難易度 ★☆☆

材料(1人分

  • 冷凍うどん 1玉
  • 豚バラ肉 80g
  • もやし 1/2袋
  • 牛乳 50ml
  • 塩胡椒 少々
  • 青ネギ お好みで
  • 紅しょうが お好みで
  • 白ごま お好みで

A

  • 鶏がらスープの素 小2
    • おろしにんにく 小1
      • 200ml
        • ごま油 少々

レンジで10分絶品うどん♪
疲れた時にはもってこいの簡単さ!
にんにくが効いたなんちゃって豚骨スープは
鶏ガラスープの素でササッと作れます!

洗い物も少ないのでとっても楽ちん!
覚えておいて損のないレシピです!

【もやし】
カリウムがたっぷり!
血圧を抑え、むくみを解消する効果があるよ!
また、筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポートするので筋トレのお供におすすめ!

作り方

  • 時計

    10

  • 難易度 ★☆☆

  1. 豚バラ肉はキッチンバサミで3cm幅に切る。

  2. 耐熱ボウルにA、冷凍うどん、①、もやしを入れふんわりラップをする。レンジで600Wで7分加熱する。

    A

    • 鶏ガラスープの素…小2 おろしにんにく…小1 水…200ml ごま油...少々
  3. 取り出して牛乳を入れて混ぜ、さらにレンジで600Wで1分加熱する。塩胡椒で味を調えて器に盛り付ける。
    お好みで青ネギ、紅しょうが、白いりごまをトッピング!

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