1人前59円!みじん切り不要で楽ちんすぎる もやしの鶏スープ

  • 時計

    調理時間15

  • 時計

    材料費59

  • 難易度 ★★☆

材料(2人分

  • 鶏ももひき肉 150g
  • 白菜 4枚
  • もやし 1/3袋
  • 青ネギ 適量
  • ラー油 適量

A

  • 大1
    • 片栗粉 大1
      • 醤油 小1

B

  • 鶏がらスープの素 小2
    • 醤油 小2
      • 600ml

新食感節約肉団子スープが、想像の10倍
おいしくて感動しました!!
もやし肉団子だから低カロリーなうえに安いし、
いつもと違う食感が楽しくてゴクゴクいっちゃいます!
もやしは袋に入れて細かくするからみじん切りなし!
鍋に入れて待つだけだからほんと楽(笑)
リピート必至の激うまスープです!

もやしに含まれるカリウムは体内の余分な塩分・水分を
体外に排出するので、高血圧の予防やむくみの解消に
役立ちます。皮膚の老化を防ぐ、免疫力を高めて
病気にかかりにくくするなどの効果もあります!
また100gあたりわずか15~30kcalと
低カロリーだからダイエットにもおすすめ食材ですよ!

ではいってみよう!

作り方

  • 時計

    15

  • 難易度 ★★☆

  1. もやしは袋に入れて細かくする。白菜はそぎ切りする。

  2. ボウルでひき肉、A、もやしをこね、一口大に丸める。

    A

    • 酒…大1 片栗粉…大1 醤油…小1
  3. 鍋でBを沸かす。沸騰したら白菜を加え蓋をして5分煮る。

    B

    • 鶏ガラスープの素…小2 醤油…小2 水…600ml
  4. ③に②を加えてさらに5分煮る。

    お好みで青ネギ、ラー油をかける。

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