包丁いらず!もやしと豆腐の最強激安レシピ 節約 もやし豆腐坦々スープ

  • 時計

    調理時間15

  • 時計

    材料費67

  • 難易度 ★★☆

材料(2人分

  • 豚ひき肉 100g
  • 絹豆腐 150g
  • もやし 1袋
  • ごま油 大1/2
  • 豆板醬 小1
  • 塩胡椒 少々
  • ラー油 適量
  • 青ネギ 適量
  • すりごま 適量

A

  • 200ml
    • 鶏がらスープの素 小2
      • 醤油 小1
        • おろししょうが 小1
          • おろしにんにく 小1

B

  • 牛乳 200ml
    • ねりごま(なければすりごま) 大2

もやしと豆腐で安くボリューミー!
ごまと豆板醤が効いたピリ辛スープはハマる人続出!?

包丁要らずで、正直食材をバシバシ入れて待つだけで
できちゃう節約であり簡単でもあるレシピ。
金欠で時間もない〜!ってときは本当にこれ一択!
ご飯にも麺にも合います!豆板醤の量で辛さ調節も可能。

豆腐には肌のハリをよくする大豆イソフラボンが
含まれています。保湿効果を補ってくれる、
美肌の強い味方。また細胞の新陳代謝を高める効果も
あるため肌の生まれ変わりが促進され、
肌がきれいになる効果も期待できまよ!

ではいってみよう!

作り方

  • 時計

    15

  • 難易度 ★★☆

  1. フライパンでごま油を中火で熱し、ひき肉を加え塩胡椒して炒める。肉の色が変わったら豆板醤を加え全体に馴染ませる。

  2. Aを加え一煮立ちし、灰汁をとりのぞく。豆腐をスプーンですくいながら加えて煮る。

    A

    • 水…200ml 鶏ガラスープの素…小2 醤油…小1 おろし生姜…小1 おろしにんにく…小1
  3. Bともやしを加え、一煮立ちさせる。

    B

    • 牛乳…200ml ねりごま…大2(なければすりごま)
  4. お好みでラー油、青ネギ、すりごまをかける。

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