和えるだけ！12kg痩せたダイエットメニュービビンしらたき

調理時間5分
材料費264円
難易度 ★☆☆

材料（1人分）

しらたき※あく抜き不要のもの 1袋
温泉卵 1個
水菜適量
ツナ(水煮) 1/2缶
キムチ 60g

A

コチュジャン大1

酢大1

醤油大1

砂糖小2

ごま油小1

産後13キロ痩せたダイエットメニュー！

作り方

5分

難易度 ★☆☆

ボウルにAを加えて混ぜる。
A
- コチュジャン…大1 酢…大1 醤油…大1 砂糖…小2 ごま油…小1
①に水を切ったしらたきを入れ混ぜる。
※あく抜きが必要なしらたきの場合は、沸騰したお湯にしらたきをいれ１分茹でて取り出して冷水でしめる。
お皿に②、ツナ、キムチ、温泉卵、水菜をトッピングする。

このレシピのキーワード

COLUMN

連載コラム

キーワードでレシピを検索