一口食べてダイエットを諦めた。おかわり必至！無限丼ぶり！鶏の甘酢マヨ丼

調理時間15分
材料費159円
難易度 ★★☆

材料（2人分）

ごはん 2人分
鶏もも肉１枚(300g)
片栗粉適量
マヨネーズ適量
青ネギ適量

A

しょうゆ大2

砂糖大1

酢大1

酒大1

これ本当にご飯が無限にいけちゃいます。甘酸っぱいとろとろのたれに絡むジューシーな鶏がやみつきになること間違いなし！その上ワンパンで仕上がるから超簡単！わたしは一口食べた時点でダイエットを諦めました...おかわり必至です。カロリーが気になる方は鶏むね肉でももちろんオッケー🎶それぞれに合った食べ方でお楽しみください！

鶏もも肉は皮を取り除くことで脂質が抑えられ、低脂質、高たんぱくな食材になります。パリッと焼けた皮の風味を楽しみたい人は皮つき。あっさりを楽しみたい人は皮なしがおすすめ！

では、いってみよう ☞

作り方

15分

難易度 ★★☆

鶏肉は大きめのひと口大に切り、片栗粉をまぶす。
フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、鶏肉を強めの中火で皮目から3分焼き、裏返してふたをして中火で3分焼く。
油を拭き取りAを加え、とろみがつくまで煮詰める。
A
- Aしょうゆ…大2　A砂糖…大1　A酢…大1　A酒…大1
丼にごはんを盛って③をのせる。マヨネーズと青ネギをトッピングする。

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