神コスパ！チンだけで箸が止まらないきゅうりともやしのナムル

調理時間10分
材料費56円
難易度 ★☆☆

材料（2人分）

もやし 1袋
きゅうり 1本
ツナ缶(油漬け) 1缶(70g)
塩ひとつまみ

A

ポン酢大1

ごま油大1

塩昆布大1

かつお節適量

ごま適量

食材が高くて困ったときはこれ一択！もやしで神コスパの上に超簡単！チンしただけで箸が止まらない節約レシピ！シャキシャキ食感のもやしときゅうりをポン酢でさっぱり味付け！食欲が落ちた時でももりもりいけます♪
副菜やおつまみでも良し！ごはんにのせてもなお良し！暑い夏にめちゃくちゃおすすめな一品！給料日前のピンチな時にぜひ！

もやしはカリウムがたっぷり！
血圧を抑え、むくみを解消する効果があるよ！
また、筋肉の機能にも作用し、筋肉が正常に働くようサポートするので筋トレのお供におすすめ！

では、いってみよう ☞

作り方

10分

難易度 ★☆☆

きゅうりは細切りにして塩をふる。5分おいて、水気を絞る。
耐熱タッパーにもやしを入れラップをし､レンジで600Wで3分加熱して取り出し、キッチンペーパーで水気を切る。
①、A、ツナは油を切り②に加え混ぜ合わせる。
A
- ポン酢…大1　ごま油…大1　塩昆布…大1　かつお節…適量　ごま…適量

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