サバ缶で驚くほど簡単!ご飯が進む サバの蒲焼き

  • 時計

    調理時間5

  • 時計

    材料費98

  • 難易度 ★☆☆

材料(2人分

  • サバの水煮缶 1缶
  • 青ネギ 適量
  • ごま 適量

A

  • 醤油 大2
    • 砂糖 大1.5
      • みりん 大1

今まで史上最高レベルで簡単なレシピです。
サバ缶開けたら調味料入れてトースターで焼くだけ!
サバの水煮缶を醤油ベースの甘辛味付けしてるだけで、
あまりに簡単なのに信じられないほどご飯に合って、
とんでもないおいしさなんです!
サバ缶の栄養を余すことなくとれるのも嬉しい!
ぜひ騙されたと思って食べてみて!
土用の丑の日にぜひ食べてほしい一品です♪

サバはEPAが豊富!
善玉コレステロールを増加させ、
悪玉コレステロールや中性脂肪を減らすよ!
血液もサラサラになる!
EPAは体内で作れないので、食事から摂りましょう!

作り方

  • 時計

    5

  • 難易度 ★☆☆

  1. サバ缶にAを加える。

    A

    • 醤油…大2 砂糖…大1.5 みりん…大1
  2. トースター最高ワット数で10分焼く。

    お好みで青ネギ、ごまをトッピング!
    ご飯に乗せてもおいしいよ!

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