トースターで！外はカリカリ中はとろとろ明太とろろチーズ

調理時間5分
材料費129円
難易度 ★☆☆

材料（2人分）

長芋 300g
明太子 50g
卵 1個
ピザ用チーズ適量

A

マヨネーズ大2

めんつゆ(2倍濃縮) 大1.5

材料を袋で混ぜたらトースターにお任せ！
外はカリカリ中はとろっとろの
やみつき明太とろろチーズ焼きが超簡単に作れます♪
包丁いらずだから料理初心者さんでも
洗い物も少なくて嬉しいよね！
たっぷりチーズがおすすめです！

【長芋】
食物繊維が豊富！
特に水に溶けない不溶性食物繊維が多く含まれ、
胃腸で水分を吸収して大きくふくらみ、
腸を刺激して便通を促進するよ！
お通じ改善におすすめ！

作り方

5分

難易度 ★☆☆

長芋は皮をむく。ポリ袋にいれ麺棒などで叩いてつぶす。
①に明太子、卵、Aを加えて揉みこむ。
A
- マヨネーズ…大2　めんつゆ(2倍濃縮)…大1.5
耐熱皿にいれ、チーズをかけ、トースターで焼き色がつくまで5分程度焼く。お好みで青ネギをのせる。

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