切り物なし！材料入れて炊くだけで絶品 ペッパーランチ風ご飯

  • 時計

    調理時間5分

  • 時計

    材料費181円

  • 難易度 ★☆☆

材料（2人分）

  • 米 1合
  • 牛肉薄切り 100g
  • コーン 大3
  • 焼肉のたれ 大2

材料を炊飯器に入れて炊くだけ！
包丁を使わず作業が超簡単！
洗い物が少ないのもポイント高いですよね！
牛肉と焼肉のたれのうま味が染み込んだご飯が
食欲を刺激し続けて食べる手が止まりません！
バターの香りも相まってまるでお店レベルの仕上がりに！
たっぷりコーンと青ネギがおすすめです！

【ご飯】
ご飯に含まれるでんぷんはブドウ糖に分解されて
エネルギー源となり、糖の中でも血糖値が
比較的上がりにくいので実はダイエットにもおすすめ！
食物繊維の多い野菜や海藻・きのこ類を
先に食べるとさらに血糖値の上昇がさらにゆるやかになるよ

作り方

  • 時計

    5分

    • 難易度 ★☆☆

  1. 米を研ぐ。

  2. 炊飯釜に①、焼き肉のたれを入れる。水を1合のメモリまで注ぐ。その上に牛肉を乗せ、炊飯する。

  3. 炊き上がったらよく混ぜ、器に盛る。コーンを乗せ、お好みで青ネギ、バター、黒胡椒をトッピングする。

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