めんつゆで簡単うまい！レンジでツナとキャベツのパスタ

調理時間15分
材料費106円
難易度 ★☆☆

材料（1人分）

パスタ 100g
春キャベツ 1/8個
塩昆布大1
ツナ缶 1/2缶
バター 5g

A

めんつゆ(2倍濃縮) 大2

おろしにんにく小1/2

水 250ml

これレンジで作れったの！？と驚かれます。
旬の春キャベツがもっちもちの麺がツナと絡んで超絶品！
めんつゆとにんにくでクセになる和風味付けのパスタだよ！
パパッと作れて食べ応えバッチリ♪
鍋を使わないから洗い物が少ないのも楽でいいよね！
春キャベツとツナの甘みと栄養を余すことなく食べられます！ぜひお試しあれ！

【ツナ缶】
EPAが豊富！中性脂肪を下げてくれる働きがあるよ！
他にも、高血圧の予防が期待されたり、
善玉コレステロールはそのままで
悪玉コレステロールを減らす働きがあるよ！

作り方

15分

難易度 ★☆☆

キャベツは食べやすい大きさに手でちぎる。
耐熱容器にAを入れて混ぜる。パスタ、①、ツナ、塩昆布を加えて、レンジで600Wでパスタの茹で時間プラス2分加熱する。
A
- めんつゆ(2倍濃縮)…大2　すりおろしにんにく…小1/2　水…250ml
温かいうちバターを入れ混ぜる。お好みで青ネギ、黒胡椒をトッピングする。

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